Йога + акро-йога

В программе:

• суставная гимнастика, асаны, бандхи, мудры, работа с дыханием, вниманием и осознанием :)
Какой вид йоги?
Практикую «изначальную» йогу. Изначальная йога = хатха-раджа-крийя-мантра-свара-лайя-джай-ишвара-пранитхана-бхакти-джняна-карма...-...-...-...-...-...-...-кундалини-йога 23 :) шутка... а может и серьёзно. Йога одна.

• акро-йога
Доверие, единство, баланс, игра, внутренний танец, дыхание, сила, созерцание, гармония, поддержка, прикосновение, радость, присутствие...
Акро-йога — интеграция практик тайского массажа, йоги и акробатики.
Акро-йога — практика сознания и внимания, обращённого как вовнутрь, так и вовне одновременно. Уйти внутрь себя и испытать умиротворённое состояние глубинного равновесия, а затем - из состояния внутренней радости, счастья и открытого сердца — построить мостик к другому живому существу.
При желании можно убирать из акро-йоги элемент медитативности — получается акро-баланс.
Можно прийти с партнёром, можно одному (без опыта тоже можно!) — всё равно мы будем делать различные элементы в тройках, четвёрках (вместе со страхующими); когда поднимаем в воздух или сами летим с разными партнёрами — быстрее учимся подстраиваться под разный вес и телосложение, быстрее выстраиваем баланс.
Заранее выстраиваем намерение аккуратно и бережно относится к своему телу и телу партнёра.
Приходить в удобной свободной одежде, с собой брать: коврик для йоги или туристический (желательно, но не обязательно), радостное настроение, по желанию — фрукты или что-нибудь к чаю.